Das ist es!

Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Inneren, Ruhe im Äusseren.
Wieder Atem holen lernen.
Das ist es.

Christian Morgenstern

Morgensterns Zeilen gefallen mir. 

Wohl deshalb haben sie mich auch gedanklich angeregt.

Das mit dem Atmen ist so eine Sache...

Wahrscheinlich gibt es auf keinem Gebiet derart viele Meister und Lehrerinnen, die wissen, worum es geht und mit guten Empfehlungen und Ratschlägen allzeit bereit sind:

"Atme tief in den Schmerz hinein!"

"Lass es dich atmen!"

"Atme bis in den Bauch hinunter und weiter bis zur grossen Zeh'!"

Das gutgemeinte Ziel anstreben, den richtigen Rhythmus zu finden, die Pause genau zu erspüren, die sich nach dem Ausatem auftut. Ausgewogene Lebensbalance.

PS. Doch wir atmen so, wie wir uns fühlen. Manchmal frei und rhythmisch, manchmal beengt und schwer, manchmal wogend und heftig.
Und manchmal ruhig, regelmässig und tief. Dann, wenn wir entspannt auf der Matte oder im Bett liegen und schlafen...